Soyez à l'écoute de votre corps après la grossesse
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Jeune maman, comment avez-vous vécu votre grossesse ?
Après neuf mois de grossesse, votre bébé est enfin arrivé : avoir un enfant est le plus grand événement dans la vie d’une femme, pourtant ce n’est pas une chose facile !
Vous avez l’impression de ne plus rien gérer ou vous vous demandez quelle maman vous êtes ? Plongez-vous vite dans ce test pour en savoir plus et découvrir nos conseils.
Question
Etre maman représente avant tout pour vous :
Une avalanche de responsabilités et d’incertitudes.
Une étape indispensable dans votre vie.
Un émerveillement en permanence.
Psychologiquement, vous sentiez-vous préparée à devenir mère ?
Complètement.
Juste assez.
Pas vraiment.
Votre quotidien de nouvelle maman :
Vous vacillez entre fatigue et poches sous les yeux.
Vous êtes ravie de votre poitrine rebondie ! Allaiter, c’est magnifique.
Physiquement, vous ne ressentez aucune différence. Vous avez la forme !
Avez-vous ressenti les signes du baby blues ?
Juste un peu, mais vous ne vous êtes pas laissée envahir par le doute.
Oui, vous fondez en larmes à la moindre occasion ces derniers jours.
Vous n’en avez pas l’impression.
Avez-vous perdu vos kilos en trop après la grossesse ?
Oui, vous avez retrouvé votre poids initial.
C’est en très bonne voie !
Non pas du tout, au contraire...
Dès les premiers jours de la naissance, votre vie sociale a-t-elle évolué ?
Vos activités ont complètement changé. On ne vous reconnait plus.
Vous avez dû ajuster certaines de vos activités. Avec un enfant en bas âge, tout n’est pas possible.
Avoir un enfant ne vous empêche pas de vivre ! Vous avez gardé le même rythme qu’avant.
Pour l’instant, votre vie est plutôt :
En transition.
Organisée.
Désorganisée.
Avez-vous des troubles du sommeil importants, en dehors des réveils dûs à votre bébé ?
Avec votre bébé qui se réveille toutes les heures, vous avez du mal à garder un rythme régulier.
Vous avez décidé d’un tour de rôle avec le papa : pas question d’être la seule à se lever !
Insomnies, réveil en sursaut ou sommeil fragmenté. Vous avez vraiment des difficultés pour dormir en ce moment.
Si vous deviez associer la grossesse à une musique, ca serait :
« Le mal aimé » de Claude François.
« Ca plane pour moi » de Plastic Bertrand.
« La vie en rose » d’Edith Piaf.
Et le papa dans tout ça ?
En tant que papa, il se débrouille vraiment bien. Biberons à préparer, couches à retirer, il apprend au fur et à mesure !
Le guide du papa pour les nuls, c’est fait pour lui !
Il n’a pas encore réalisé ce qui lui arrive… Il s’adapte progressivement et essaye d’être le plus présent possible.
Votre profil :
Panique à bord !
Entre fatigue et petits bonheurs, mon coeur balance...
Une maman au top !
Nos conseils :
Entre vos soucis physiques et l’avalanche de choses à faire, vous êtes débordée.
Vous avez l’impression de ne pas vous en sortir et vous êtes en larmes au moindre imprévu. Vous n’arrêtez pas de courir partout et la fatigue se fait ressentir. Vous essayez de faire de votre mieux, mais que c’est dur d’être maman !
Comme si ces problèmes ne suffisaient pas, vos seins vous tiraillent à cause de l’allaitement et vous avez encore beaucoup de poids à perdre pour retrouver votre poids d’origine.
Rassurez-vous, il existe des solutions pour vous aider à mieux vivre et profiter pleinement de votre enfant.
En tant que nouvelle maman, vous avez toujours peur de « mal faire ». Les doutes vous assaillent à la moindre occasion.
Vos interrogations sont tout à fait justifiées, et il est nécessaire de les affronter.
Une maman parfaite, cela n’existe pas ! Mais vous êtes prête à faire de votre mieux pour votre bébé.
Ces quelques conseils vont vous aider à vivre plus sereinement les premières semaines de votre vie de jeune maman.
Avoir un enfant, c’est un moment magique rempli de joie et d’émotion. Chaque jour est un émerveillement pour vous et le papa. Vous ne pensez qu’à votre enfant et son bien-être.
Pendant votre grossesse, vous avez été choyée et au centre de tous les intérêts. C’est au tour de votre enfant de l’être à présent ! A quand le prochain ?
• N’hésitez pas à demander de l’aide à l’extérieur si vous vous sentez débordée. La sensation de fatigue et de tristesse ou baby blues peut survenir quelques jours après l’accouchement et est en partie liée à une chute de votre taux hormonal. Toutes les femmes ne sont pas concernées mais rassurez-vous, cet état est passager et dure seulement quelques semaines (jusqu’à trois semaines environ).
Vos amies, vos sœurs et votre maman peuvent être des soutiens importants. Ensemble, vous pourrez échanger et comprendre que ces petits soucis du quotidien ne sont que temporaires ! N’hésitez pas également à contacter votre médecin ou votre sage-femme qui peuvent vous conseiller et vous aider pendant cette période.
• Attendez d’avoir fini d’allaiter avant de vous mettre au régime pour retrouver votre silhouette progressivement.
Prenez des bons réflexes alimentaires pour rééquilibrer vos besoins et utilisez des soins spécifiques comme l’Activateur Fermeté Corps et le Restructurant Post-Accouchement Mustela 9 Mois qui vont vous aider à renouer en douceur avec votre ligne.
• Si vous allaitez, appliquez le Baume Allaitement de Mustela 9 Mois. Il protège et nourrit le mamelon, diminue les sensations de tiraillements, la sensibilité accrue de la peau et favorise la restructuration et la régénération de la peau qui a pu s’abîmer et se crevasser.
• Si vous avez des troubles du sommeil, n’hésitez pas à parler de vos inquiétudes avec votre médecin. Pendant les premières semaines avec votre bébé à la maison, prenez l’habitude de caler votre sommeil avec le sien, par exemple pendant ses siestes dans la journée. Demandez au papa de prendre le relais si vous avez opté pour le biberon.
• Pour vous relaxer, essayez de pratiquer régulièrement une activité sportive. Vous pouvez commencer avec un sport qui vous détendra comme le yoga, ainsi que quelques séances de piscine. Comme vous aurez peu de disponibilités les premières semaines après votre accouchement, essayez de faire une promenade quotidienne avec votre bébé.
En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.
• Attendez d’avoir fini d’allaiter avant de vous mettre au régime pour retrouver votre silhouette progressivement. Prenez des bons réflexes alimentaires pour rééquilibrer vos besoins et utilisez des soins spécifiques comme l’Activateur Fermeté Corps et le Restructurant Post-Accouchement Mustela 9 Mois qui vont vous aider à renouer en douceur avec votre ligne.
• Si vous allaitez, appliquez le Baume Allaitement de Mustela 9 Mois. Il protège et nourrit le mamelon, diminue les sensations de tiraillements, la sensibilité accrue de la peau et favorise la restructuration et la régénération de la peau qui a pu s’abîmer et se crevasser.
• Attention à ne pas vous surmener au quotidien. N’hésitez pas à partager les tâches avec le papa.
• Pensez aussi un peu à vous ! Offrez-vous une cure : de plus en plus de thalassos proposent des soins spécifiques aux jeunes mamans.
• Reprenez une activité physique régulière, en douceur, sans vous épuiser, mais surtout en demandant au préalable conseil à votre médecin.
• Attendez d’avoir fini d’allaiter avant de vous mettre au régime pour retrouver votre silhouette progressivement.
Prenez des bons réflexes alimentaires pour rééquilibrer vos besoins et utilisez des soins spécifiques comme l’Activateur Fermeté Corps et le Restructurant Post-Accouchement Mustela 9 Mois qui vont vous aider à renouer en douceur avec votre ligne.
• Si vous allaitez, appliquez le Baume Allaitement de Mustela 9 Mois. Il protège et nourrit le mamelon, diminue les sensations de tiraillements, la sensibilité accrue de la peau et favorise la restructuration et la régénération de la peau qui a pu s’abîmer et se crevasser.
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