Mustela. Le spécialiste de la peau des bébés et des futures mamans
Votre grossesse sans tabac
Le tabac, une nuisance pour votre grossesse et votre bébé
Quelques astuces pour oublier ou compenser votre consommation
Quelques astuces pour oublier ou compenser votre consommation
• Buvez un verre d’eau à chaque envie de cigarette.
• Consommez un chewing gum sans sucre ou un bonbon à la place de la cigarette.
• Pratiquez des activités relaxantes : yoga, sophrologie, piscine, marche…
• Occupez vos mains :
- Loisirs créatifs
- Lecture
- Bricolage
• Evitez les situations qui vont donneront l’envie de fumer.
La consommation de café peut ainsi vous inciter à reprendre une cigarette.
• Prenez rendez-vous pour une consultation anti-tabac qui vous aidera à limiter ou arrêter votre consommation de cigarettes. De nombreuses solutions peuvent vous être proposées :
- Patch
- Pastille ou chewing-gum
- Acupuncture
• Le moment idéal pour arrêter sa consommation de cigarettes n’existe pas.
Décidez dès maintenant d’arrêter de fumer !
