Mustela. Le spécialiste de la peau des bébés et des futures mamans
Les suites de couche, le bonheur presque parfait
Introduction
Adopter les bonnes positions
Lutter contre « la pesanteur » au quotidien
Se détendre
Aider le corps à « éliminer la grossesse »
Se détendre
Allongée sur un tapis ou une couverture, placez les mollets sur le siège de la chaise et les fesses légèrement en dessous. Vous pouvez mettre un petit oreiller et garder votre bébé sur vous pour un câlin …vous récupérez des heures de sommeil, vous détendez le dos, la nuque, vos jambes s’allégent, votre respiration devient abdominale et stimule le transit.
Dix minutes suffisent pour vous remettre d’aplomb.