Les suites de couche, le bonheur presque parfait
Introduction
Adopter les bonnes positions
Lutter contre « la pesanteur » au quotidien
Se détendre
Aider le corps à « éliminer la grossesse »
Introduction
A l’heure où l’on peut accoucher presque sans douleur et presque sans risque, les suites de couches devraient être roses et idylliques.
Il y a pourtant des « petits bobos », des grandes fatigues et des découragements qui assombrissent un peu le paysage.
L’obstétrique moderne accorde peu d’importance aux « suites simples » ne nécessitant pas de soins médicaux et les mamans sortent très tôt de la maternité sans savoir gérer cette période étrange. Elles ne reconnaissent plus leur corps, se sentent un peu « sans forme », souffrent parfois de tensions dans le dos, la nuque, le bassin…les seins sont lourds, douloureux parfois, le périnée sensible et faible à la fois, le ventre « trop grand ».
Il n’est pas nécessaire d’attendre six semaines, la fameuse « rééducation périnéale » pour s’occuper de soi, se détendre, aider son corps à récupérer, reprendre de l’énergie et se retrouver.
Un petit programme corporel, que l’on peut faire bébé au sein, bébé dans les bras, sans fatigue supplémentaire, peut rendre ces lendemains plus lumineux.
Ces conseils sont issus du programme corporel proposé par le Docteur Bernadette de Gasquet (découvrez son parcours à la fin de cet article).