Les méthodes de préparation à l'accouchement
La préparation à l'accouchement
La préparation à la naissance et à la parentalité
Le yoga
L'haptonomie
Le chant prénatal
La méthode Bonapace
La préparation en piscine
La sophrologie
La préparation en piscine
Dans l'eau, le corps s'affranchit en partie des effets de la pesanteur et permet ainsi à la future maman de se sentir plus légère.
Les exercices qui préparent à l'accouchement se font en douceur et en souplesse.
Les sages-femmes proposent beaucoup de mouvements pour soulager les douleurs dorsales et ligamentaires du bassin.
La pression de l'eau exerce aussi un massage drainant qui détend les jambes lasses et fatiguées et favorise la circulation sanguine.
Acquérir une respiration ample est également primordial. Inspirer et expirer profondément contribue à développer la sangle abdominale et, le jour de l'accouchement, à mieux oxygéner les fibres musculaires utérines: tout cela concourt à atténuer la sensation de douleur.
L’eau favorise aussi la détente et la relaxation.